Foto: från öppna källor
Lätt fuktkräm eller fuktkräm i gelform kanske inte ger tillräckligt med fukt för mycket torr hud
Även regelbunden användning av kräm hjälper inte alltid för att bli av med torra händer. Orsaken kan vara att händerna ofta tvättas med aggressiva rengöringsmedel och att de utsätts för kall eller torr luft. Detta rapporteras av webbplatsen Health.
Fuktgivande kräm ingredienser
Stat Pearls säger att fuktkrämer som inte är tillräckligt tjocka eller inte innehåller rätt ingredienser för din hudtyp kan orsaka torrhet.
Lätt fuktkräm eller gelkräm kanske inte ger tillräckligt med fukt för mycket torr hud.
Att använda fuktkrämer med dessa ingredienser kan hjälpa:
- sheasmör
- ceramider, en typ av fett som finns i hudceller, stöder hudbarriärens funktion
- glycerin – hjälper till att behålla fukten
- urea – ett ämne som kan bidra till att förbättra återfuktningen och förhindra fuktförlust
Miljömässiga faktorer
Effekterna av vissa väderförhållanden och andra miljöfaktorer kan öka sannolikheten för torr hud och göra hudvården svårare. Dessa kan inkludera:
- kallt väder
- låg luftfuktighet
- uppvärmning av torrt utrymme
- intensivt solljus
Livsstil och vanor
Vissa livsstilsvanor kan påverka huden och dess fuktnivåer, t.ex:
- otillräckligt vattenintag eller en obalanserad kost kan leda till brist på vissa näringsämnen som vitamin A och D, zink eller järn
- Badar för ofta, använder varmvatten och stannar i badet under långa perioder
- Läkemedel såsom diuretika, betablockerare, preventivmedel och retinoider
Sjukdomar
Enligt Stat Pearls kan kronisk (långvarig) torr hud uppstå om det finns hudåkommor.
Bland de hudåkommor som kan orsaka torr hud kan nämnas
- eksem
- kontakt- och seborroisk dermatit
- psoriasis
Även tillstånd som diabetes och hypotyreos, Crohns sjukdom och ulcerös kolit kan göra huden torrare. Även graviditet och klimakteriet kan påverka hudens tillstånd.
Ålder och kön
Enligt US National Institute on Aging är torr hud en av de vanligaste hudåkommorna hos personer som är 60 år och äldre. Detta beror på att huden förlorar fett när vi åldras.
Dessutom är kvinnor mer benägna att ha torr hud än män.
Hur du återfuktar din hud på rätt sätt
American Dermatological Association rapporterar att användning av hudvårdsprodukter av hög kvalitet och tillräcklig återfuktning kan hjälpa mot torr hud. Så följ dessa tips:
- välj rätt fuktighetskräm – leta efter krämer som innehåller fuktgivande ingredienser som jojobaolja, glycerin, hyaluronsyra, sheasmör, lanolin eller mjölksyra
- undvik starka ingredienser – hudvårdsprodukter som innehåller alkohol, doftämnen och retinoider kan torka ut huden
- smörj in huden ofta – torr hud är skadad, så du måste vidta åtgärder för att hjälpa den att läka. Det bästa sättet att göra det är att använda en lämplig fuktighetskräm flera gånger om dagen. Applicera inom fem minuter efter dusch eller bad
Dessutom kan även små förändringar i din dagliga rutin göra skillnad för din huds hälsa. Dessa livsstilsförändringar kan hjälpa till att främja en friskare hud:
- Upprätthåll vattenbalansen – ett ökat vattenintag kan förbättra hudens återfuktning avsevärt
- Använd en luftfuktare på vintern – detta hjälper till att förhindra torr hud. Försök att använda en bärbar enhet i ditt sovrum på natten medan du sover
- undvik solen och solarier – de avger ultravioletta (UV) strålar som kan vara mycket uttorkande för huden
- Skydda huden mot kyla – direktkontakt med kall luft kan förvärra hudåkommor. Vi rekommenderar att du bär halsduk och handskar för att skydda ansikte och händer när du är utomhus i kallt väder.
Kommentarer:
